Fysträning F09

Vi kompletterar fotbollsspelandet med lite fysträning under hösten i syfte att bli starkare och för att minska skaderisken.

Vårat motstånd på fotbollsplanen kommer bli tuffare framöver så bra att börja bygga upp bra fysik i gymmet som ett tillägg till det vi tränar på fotbollsplanen.

Anmäl i god tid om ni planerar att delta så kan vi bättre anpassa passet efter hur många vi blir.

Vi inleder med en kort löptur så kom ombytt med överdrag, om kallt ute, och löparskor. Ta med inomhusgympaskor och bra om du har t-shirt och shorts under överdragskläderna så det är lätt att byta om efter löpturen, det blir varmt i gymmet;+)

Glöm inte vattenflaska och ett glatt humör! Detta blir skoj!