Fysträning F09

Vi fortsätter med fysen men flyttar ut!

Upplägget blir snarlikt det som vi kört under vintersäsongen. Vi inleder med löpning i spåret alternativt intervallträning/backträning. Det kan variera. Därefter kör vi ett pass vid utegymmet med fokus på styrka, rörlighet och skadeförebyggande övningar.

Vårat motstånd på fotbollsplanen kommer bli tuffare framöver så bra att börja bygga upp bra fysik i gymmet som ett tillägg till det vi tränar på fotbollsplanen.

Anmäl i god tid så vi vet hur många vi blir och kan planera och anpassa passet därefter!

Kom ombytt i kläder efter väder och löparskor.

Glöm inte vattenflaska och ett glatt humör! Detta blir skoj!