Kost och sömn för hälsa och prestation
Ons 9 okt, 19:00-21:00
EIF Klubbhuset
Samling: 18:50En föreläsning där vi går från att prata övergripande om hur det ser ut i samhället, vad kroppen behöver till makronutrienter och risker om man får i sig för lite energi eller äter för näringsfattigt. Dessutom en hel del tips och trix i vardagen och inför träning och match.
Sömnens fysiologi tas upp väldigt grundläggande, risker med för lite sömn diskuteras och en del handfasta råd ges. Föreläsning blandas med samtal i mindre grupper.
Föreläsningen vänder sig till spelare och föräldrar från 13 år och uppåt
Föreläsare: Elin Öhgren Goude
Legitimerad fysioterapeut, specialist inom smärta och arbetar på en idrottsklinik i Bromma. Har själv varit elitaktiv och är idag aktiv som fysioterapeut för svenska dambandylandslaget.
Sömnens fysiologi tas upp väldigt grundläggande, risker med för lite sömn diskuteras och en del handfasta råd ges. Föreläsning blandas med samtal i mindre grupper.
Föreläsningen vänder sig till spelare och föräldrar från 13 år och uppåt
Föreläsare: Elin Öhgren Goude
Legitimerad fysioterapeut, specialist inom smärta och arbetar på en idrottsklinik i Bromma. Har själv varit elitaktiv och är idag aktiv som fysioterapeut för svenska dambandylandslaget.